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Was ist systemisches Coaching und wie läuft es ab?
  • Lesedauer: 10 Minuten
  • Zuletzt aktualisiert am: 18.12.2024
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching

Systemisches Coaching: Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg


  • Lesedauer: 10 Minuten
  • Zuletzt aktualisiert am: 18.12.2024

Systemisches Coaching ist eine Form des Coaching, in dem Wechselwirkungen von Verhaltensweisen, soziale und persönliche Prozesse im Mittelpunkt stehen. Wie läuft ein systemisches Coaching ab?

Im systemischen Coaching wird der Mensch ganzheitlich betrachtet, das bedeutet, es wird sich auf Dich als einheitliches Ganzes konzentriert, im Kontext des sozialen und gesellschaftlichen Systems, in dem Du Dich befindest. Es geht im Coaching nicht um eine schnelle, sondern um eine nachhaltige Unterstützung auf persönlicher und beruflicher Ebene durch Deinen Coach.

Das systemische Coaching unterstützt Deine persönliche und berufliche Entwicklung durch: 

  • Anregung zur Selbstreflexion: Du wirst dazu motiviert, Deine eigenen Lösungen für Situationen zu finden. Dich selbst reflektieren zu können ist ein wichtiges Werkzeug, das Du für Deinen weiteren Entwicklungsprozess nutzen kannst.
  • Aufdecken Deiner Ressourcen: Durch gezielte Fragen und neue Perspektiven werden Dir Deine Stärken und Deine Kompetenzen deutlich.
  • Fokus auf Nachhaltigkeit: Systemisches Coaching ist nachhaltig und fundiert. Methoden, die Du im Coaching lernst, sind Werkzeuge, auf die Du jederzeit zurückgreifen kannst. Es geht um Lösungen, die langfristig wirken.

In diesem Artikel erklären wir Dir den Begriff und die Methoden des systemischen Coaching, erläutern welche wesentlichen Vorteile es hat und Du erfährst, wie Dir systemisches Coaching persönlich und beruflich weiterhelfen kann.

1. Was ist systemisches Coaching?


Wofür steht eigentlich das “systemisch” im systemischen Coaching? Ein gut funktionierendes System hält sich im Gleichgewicht, Du kannst es Dir beispielsweise wie ein gesundes Ökosystem vorstellen. Genauso sollen auch Dein Beruf, Deine Hobbies und Deine zwischenmenschlichen Beziehungen ein harmonisches System sein, das im Gleichgewicht ist.

Im systemischen Coaching betrachtet der Coach nicht nur Dich, sondern bezieht alle Beziehungen und Dynamiken, die Du mit anderen Menschen hast, mit ein. Traditionelles Coaching ist oft auf ein konkretes Ziel ausgerichtet, wie beispielsweise darauf, Klarheit über Deine beruflichen Wünsche zu gewinnen.

Das systemische Coaching hingegen betrachtet Dich und Dein Umfeld umfassender, jeder Bereich beeinflusst dabei den nächsten. Letztlich geht es darum, gemeinsam mit Deinem Coach, Deine eigenen Ressourcen zu aktivieren, um individuelle Lösungen zu finden, die sich positiv auf alle Bereiche Deines Lebens auswirken.

Rolle und Qualifikationen eines systemischen Coaches

Systemisches Coaching ist anders als traditionelle Coaching-Methoden. Im systemischen Coaching ist der Coach gleichzeitig Dein Begleiter und Facilitator. Es geht darum, dass Du in die Selbstreflexion kommst und mit Hilfe gezielter Fragen, die Dein Coach Dir stellt, eigene Lösungen entwickelst.

Qualifikationen und Eigenschaften eines systemischen Coaches sind: 

  • Zertifizierte Coaching-Ausbildung und Praxiserfahrung
  • Grundlegendes Fachwissen über systemische Zusammenhänge und Methoden
  • Kenntnisse im Kommunikations- und Konfliktmanagement
  • Empathie und die Fähigkeit, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen
  • Ein umfassendes Wissen der passenden Coaching-Tools

Ein systemischer Coach nimmt an, dass Du selbst Experte für Dein eigenes Leben bist. Er ist Dein Facilitator, Dein Partner im Veränderungsprozess. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Dir als Individuum. Es gibt dabei kein richtig oder falsch, denn richtig ist, was zu Dir passt.

Die Prinzipien des systemischen Coachings

Im systemischen Coaching stehst Du als einzigartiger Mensch im Mittelpunkt. Du wirst aber nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil eines Ganzen – Deines persönlichen Systems. Dazu gehören Beziehungen, berufliches Umfeld oder andere Kontexte, die Dein Leben beeinflussen.

Du und Dein Coach schaut Euch diese Bereiche an, wie sie auf Dich wirken und wie Du aktiv mit ihnen umgehen kannst. Das Schöne daran: Du hast bereits alles, was Du brauchst, in Dir. Deine Erfahrungen, Deine Stärken und Deine Herausforderungen sind wertvolle Ressourcen.

Ein wesentliches Werkzeug im systemischen Coaching ist der Perspektivwechsel. Häufig sind es alte Denkmuster, die Dir nicht bewusst sind, die Dich aber daran hindern, neue Wege zu finden. Dein Coach stellt Dir gezielt Fragen, um Deine Situation aus allen Richtungen zu beleuchten. So siehst Du Lösungen, die Dir vorher verborgen waren. Systemisches Coaching gibt Dir die Chance, zu wachsen, umzudenken und Dein berufliches Leben anders anzugehen.

Fragen, die Dir Dein Coach stellen kann:

  • Wie würde ein Außenstehender Deine Situation sehen?
  • Was möchtest Du ändern?
  • Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du diese Sache änderst?
  • Welche Emotionen spielen dabei eine Rolle?
  • Hast Du ein ähnliches Problem in einem anderen Kontext bereits lösen können? Wie?

Coaching bei uns

Du kannst für Dein Jobcoaching oder Gründungscoaching einen Coach bei uns wählen, der auf systemisches Coaching spezialisiert ist. Wähle aus über 150 zertifizierten Coaches genau den, der zu Dir und Deiner Situation passt. Mit gezielten Fragen finden Du und Dein Coach heraus, was Deine spezifischen Anliegen sind, welche Erwartungen Du an Dein Coaching stellst und wie Dich Dein Coach auf Deinem Weg zum nachhaltigen Erfolg optimal unterstützen kann.

2. Vorteile von systemischem Coaching für persönliche und berufliche Entwicklung


Systemisches Coaching bietet Dir die Möglichkeit, persönlich und beruflich weiterzukommen. Es unterstützt Dich bei positiven Veränderungen und in folgenden Aspekten: 

Aktivierung Deiner Ressourcen

Im Coaching-Prozess entdeckst Du verborgene Stärken und Fähigkeiten. Diese Ressourcen werden aktiviert, um individuelle und anwendungsorientierte Lösungen zu finden.

Klare Ziele

Du lernst, Deine Wünsche präzise und selbstbewusst zu formulieren und Handlungsstrategien zu entwickeln, die Dich in Deiner Entwicklung voranbringen.

Förderung der Selbstreflexion

Durch gezielte Fragen und den Blick aus unterschiedlichen Perspektiven entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Dich und Deine Beziehung zum Umfeld. Selbstreflexion ist ein wertvolles Werkzeug – auch nach dem Coaching.

Erweiterung Deiner Handlungsoptionen

Ein frischer Blick auf Deine Herausforderungen eröffnet Dir neue Möglichkeiten zum Handeln. Oft gibt es mehrere Wege, um Dein Ziel zu erreichen. Du lernst, aktiv Veränderungen in Deinem Leben zu gestalten.

3. Der Coaching-Prozess im Detail: Schritte und Methoden


Auftragsklärung

Das systemische Coaching beginnt immer mit der sogenannten Auftragsklärung. Es geht im ersten Schritt darum, gemeinsam mit Dir zu klären:

  • Was sind Deine spezifischen Anliegen, Vorstellungen und Ziele?
  • Welche Erwartungen hast Du an Dein Coaching?
  • Wie kann Dein Coach Dich bestmöglich unterstützen?

Diese Phase ist entscheidend, um ein gemeinsames Verständnis für Deine Herausforderungen zu entwickeln und den Rahmen für das Coaching festzulegen.

Definition Deiner Ziele

Im nächsten Schritt definiert Ihr Deine Ziele klar. Gemeinsam formuliert Ihr realistische und erreichbare Ziele.

Erarbeiten von Handlungsalternativen

Ihr analysiert, welche Strategien Dir helfen, Deine Vorstellungen zu erreichen. Dabei betrachtet Deine Situation aus verschiedenen Perspektiven:

  • Welche Ressourcen stehen Dir zur Verfügung?
  • Welche Stärken hast Du?
  • Welche Hindernisse möchtest Du überwinden? Wo liegen Deine Probleme?

4. Wichtige Methoden und Werkzeuge im systemischen Coaching


Im systemischen Coaching kommen verschiedene Methoden und Werkzeuge zum Einsatz, die Dich dabei unterstützen, Dich selbst besser zu verstehen und Lösungen für Deine Probleme zu finden.

Drei besonders hilfreiche Methoden sind:

    Die Transaktionsanalyse

    Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein Werkzeug, das die Kommunikation zwischen Deinen verschiedenen Persönlichkeitsanteilen untersucht. Dein Coach nutzt die Transaktionsanalyse, um Deine Kommunikationsmuster zu verstehen und Deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu analysieren. Indem Du diese Muster erkennst, kannst Du Deine Kommunikation verbessern und Wege finden, Konflikte zu lösen.

    Das Innere Team-Modell

    Das Innere Team-Modell ist eine von Schulz von Thun entwickelte Methode, in denen Du innere Stimmen und Anteile erkennst. Im Coaching kannst Du die verschiedenen "Teammitglieder" in Dir, die unterschiedliche Perspektiven und Emotionen vertreten, identifizieren und zu Wort kommen lassen. Diese (Visualisierungs-)Methode fördert Deine Selbstreflexion und hilft Dir, innere Konflikte zu lösen.

    Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) 

    Die weit verbreitete Methode der gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg, basiert auf Empathie und respektvoller Kommunikation. Du lernst, wie Du Deine Meinung, Deine Gedanken und Deine Gefühle äußern kannst, ohne Missverständnisse und Konflikte zu verursachen, d. h. auch ohne, dass Du Deinen Gesprächspartner unbewusst oder bewusst angreifst.

    5. Die Rolle des Coaches im systemischen Kontext: Beziehungsgestaltung und Kommunikation


    Dein Coach im systemischen Coaching nimmt eine entscheidende Rolle auf Deinem Weg zum beruflichen Erfolg ein:

    • Vertrauensvolle Atmosphäre schaffen: Dein Coach schafft eine sichere Atmosphäre, in der Du Dich wohl fühlst und die Dich bestärkt, Deine Gefühle, Gedanken und Sorgen offen zu teilen.
    • Aktives Zuhören: Dein Coach hört Dir aufmerksam zu und geht mit Rückfragen auf Deine Situation ein. Er begleitet Dich und leitet Dich an.
    • Unterstützung bei der Zielklärung: Dein Coach unterstützt Dich dabei, herauszufinden, welche Ziele und Vorstellungen Du hast. Er liefert Dir eine andere Perspektive und eröffnet Dir selbst neue Perspektiven. Durch Methoden und Werkzeuge unterstützt er Dich, Deine zwischenmenschlichen Beziehungen neu zu betrachten und ist selbst ein wertvoller Kommunikationspartner. Gemeinsam findet Ihr lösungsorientierte Wege, um Deine Ziele zu erreichen.
    • Selbstreflexion und Erkennen von (Gedanken-)Mustern: Mit den richtigen Fragen hilft Dir Dein Coach, Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Dein Coach hilft Dir auch dabei, negative Verhaltensmuster zu erkennen, die Du ändern kannst.

      6. Anwendungsbereiche des systemischen Coachings in verschiedenen Lebensbereichen


      Systemisches Coaching unterstützt in verschiedenen beruflichen Situationen:

      • Karriereplanung: Systemisches Coaching hilft Dir, Deine Stärken und Interessen zu entdecken. Durch gezielte Fragen und den Blick aus verschiedenen Richtungen kannst Du erkennen, wie Du Deine Karriere nach Deinen Vorstellungen gestalten willst.
      • Selbstständigkeit und Gründung: Bist Du selbstständig und gründest gerade ein Unternehmen? Systemisches Coaching unterstützt Dich bei der Gründung Deines Unternehmens, indem es Dir hilft, Deine individuelle Situation und Deine Stärken zu erkennen und passende Lösungen zu entwickeln. Mithilfe eines zertifizierten AVGS-Coaches kannst Du kreative Wege finden, in die Selbstständigkeit zu starten. 
      • Entwicklung Deiner Führungspersönlichkeit: Als Führungskraft solltest Du Deine Rolle im Unternehmen regelmäßig reflektieren. Systemisches Coaching bietet Dir den Raum, Deine Führungskompetenzen weiterzuentwickeln, effektiver zu kommunizieren und Konflikte zu meistern.
      • Systemisches Coaching im Team: Dein Coach schafft mehr Verständnis und Bewusstsein für die individuelle Dynamik einer Gruppe. Ein systemisches Coaching im Team hilft, die Zusammenarbeit harmonischer und produktiver zu gestalten.

        7. Ausbildung zum Systemischen Coach: Voraussetzungen und Ausbildungswege


        Du möchtest selbst eine Ausbildung zum systemischen Coach machen? Dann startest Du eine spannende und bereichernde Reise. Es gibt einige wesentliche Kompetenzen und Kenntnisse, die Du brauchst:

        • Empathie und Kommunikationsfähigkeit: Ein echtes Verständnis für zwischenmenschliche Beziehungen und Deine Beziehung zu Kunden ist wesentlich, um einen Wohlfühl-Raum für das Coaching zu schaffen.
        • Selbstreflexion: Du solltest Dich selbst gut kennen, damit Du im Coaching authentisch, reflektiert und zugänglich bist.
        • Interesse an systemischen Methoden: Du lernst systemische Methoden und Werkzeuge kennen – für Situationen in der Familie, unter Freunden und im Beruf. Dieses Verständnis ist essentiell, um deine Kunden umfassend zu betreuen.

          Wo kannst Du Deine Ausbildung machen?

          Die Dauer der Ausbildung dauert üblicherweise ein bis zwei Jahre, je nach Ausbildungsort. Im folgenden findest Du einige Ausbildungsstätten, die zum systemischen Coach ausbilden:

          • Coaching Akademie Berlin: Hier wirst Du von erfahrenen Dozenten mit berufsvorbereitendem Praxisfokus
          • Fachhochschulen und Universitäten: Du kannst bei Fachhochschulen und Universitäten, die Ausbildungen anbieten, fündig werden.
          • Private Institute: Zahlreiche private Institute bieten verschiedene Workshops und Kurse im Bereich systemisches Coaching

          8. Fazit: Warum Du Systemisches Coaching für Deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung nutzen solltest


          Systemisches Coaching ist ein großartiges Werkzeug, wenn es darum geht, Dich sowohl persönlich als auch beruflich weiterzuentwickeln. Es bietet Dir die Möglichkeit, neue Perspektiven zu entdecken und positive Veränderungen herbeizuführen.

          • Aktivierung Deiner Ressourcen: Du lernst, Deine Ressourcen freizulegen und lernst Deine Stärken kennen.
          • Perspektivwechsel: Der Coaching-Prozess fördert neue Denkansätze und hilft Dir, Herausforderungen in verschiedenen Situationen und in Deinen beruflichen und privaten Beziehungen auf kreative Weise zu lösen.
          • Individuelles Coaching: Im systemischen Coaching geht es darum, Dich und das Dich umgebende System besser kennenzulernen. Dein Coaching ist dementsprechend maßgeschneidert und zielführend.

          Klingt spannend? Melde Dich gerne bei uns für ein unverbindliches Erstgespräch.

            9. Häufig gestellte Fragen


            Was ist systemisches Coaching?

            Systemisches Coaching ist ganzheitlich und lösungsorientiert. Es hilft Dir dabei, Deine beruflichen und persönlichen Herausforderungen zu meistern. Systemisches Coaching betrachtet Dich dabei im gesamten Kontext Deines beruflichen und privaten Umfeldes, Deiner Beziehungen und dem System, in dem Du dich bewegst. Der Ansatz ist ganzheitlich und nachhaltig –  das bedeutet, es geht um die langfristige Herbeiführung von positiven Veränderungen. Dein Coach unterstützt Dich dabei, Dich selbst zu reflektieren, Lösungen für Probleme zu finden und neue Perspektiven zu sehen.

            Wie kann systemisches Coaching meine persönliche und berufliche Entwicklung unterstützen?

            Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht, d. h. unsere blinden Flecken bleiben uns verborgen. Dein Coach hilft Dir dabei, andere Perspektiven einzunehmen, Deine Ressourcen und Kompetenzen zu entdecken, verhilft Dir in die Selbstreflexion und durch gezielte Fragen, festgefahrene Gedankenstrukturen zu verändern. Das Coaching ist flexibel und individuell. Als Partner unterstützt Dich Dein Coach dabei, die richtigen Lösungen für nachhaltige Veränderungen zu schaffen.

            Welche Methoden werden im systemischen Coaching vor allem verwendet?

            Es gibt einige Methoden, die im systemischen Coaching Platz finden. Darunter z. B. die Transaktionsanalyse, das Innere Team-Modell oder die Gewaltfreie Kommunikation. Diese Werkzeuge helfen dabei, komplexe Situationen zu analysieren und fördern ein tieferes Verständnis Deiner eigenen inneren Prozesse und der Dynamik Deiner beruflichen und privaten Beziehungen.

            Was sind die Aufgaben eines Coaches im systemischen Kontext?

            Ein Coach ist Dein Partner und Facilitator im systemischen Coaching. Er verhilft Dir durch gezielte Fragen zu mehr Selbstreflexion, wobei Ihr gemeinsam die Systeme, in denen Du dich bewegst, ganzheitlich betrachtet und Handlungsalternativen findet. Dein Coach schafft eine vertrauensvollen Raum, in dem Du Dich sicher fühlen kannst. Er bietet Dir außerdem Lösungen und Perspektiven an, die Dir möglicherweise bisher unbekannt waren.

            Wie werde ich systemischer Coach?

            Du solltest eine ein- bis zweijährige Ausbildung und idealerweise Praxiserfahrung mitbringen. Darüber hinaus sind Eigenschaften wie Kommunikationsfähigkeit, Selbstbewusstsein und Einfühlungsvermögen essenziell. Viele Akademien, Institute, Fachhochschulen und Universitäten bieten Ausbildungen zum systemischen Coach an.

              Wir beraten Dich gerne!
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